Праздничный портал :: праздник, свадьба, корпоратив, день рождения,поздравления, сценарии

 

Праздничная барахолка

Меню


Поздравления


привітання

Сценарии

Облако тэгов

ОТЗЫВЫ

Светские новости


1 октября 2010

Спасаемся от осенней депресии

Спасаемся от осенней депресии
Бороться с сезонной осенней депрессией можно при помощи продуктов, которые позитивно влияют на нервную систему

1. Черный шоколад.
В зернах какао содержится фенилэтиламин, который заставляет организм вырабатывать гормон счастья эндорфин. Кроме того, шоколад — лидер по содержанию теобромина, который также является антидепрессантом, пишет газета Сегодня. А еще в кокаобобах есть магний, который укрепляет нервную систему.

2. Бананы.
Лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг и эйфорию. Кроме этого, в них много витамина В6, он успокаивает нервную систему.

3 Сыр.
Аминокислоты фенилэтиламин, тирамин и триктамин регулируют синтез эндорфинов. Особенно богат ими рокфор.

4. Лосось.
Он богат омега-3-жирными кислотами, которые избавят вас от депрессии, подавляя производство адреналина и кортизола, гормонов стресса и тревоги.

5. Миндаль.
Кладезь магния и витамина В2, которые провоцируют выработку серотонина. Значит, о депрессиях и плохом настрое можно забыть.

6. Морская капуста.
 Помимо йода она богата пантотеновой кислотой, которая отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Больше капусты —меньше стресса.

7. Овсянка.
Это источник тиамина и магния, значит ее любителям не страшны перепады настроения и депрессия.

8. Перец чили.
Эта «острость» содержит капсацин — вещество, которое повышает тонус организма и помогает бороться со стрессами.

9. Семечки.
Источник фолиевой кислоты, которая поддерживает в норме нервную систему. Да и сам процесс щелканья семечек перед телевизором — хороший метод релаксации.

10. Мясо.
Индейка — источник пантотеновой кислоты, которая участвует в выработке антистрессовых гормонов. В это мясо также входит аминокислота фенилаланин. Это вещество преобразуется в гормон допамин, который поднимает настроение и предотвращает развитие депрессии. Баранина и крольчатина насыщены калием и магнием, которые благотворно влияют на нервную систему.

«  Все новости

Приметы

Хозяином в доме будет
Хозяином в доме будет:
— тот, кто первый наступит на ковер в загсе; подробнее

Тосты

Пара ваша нынче — юбиляр
Пара ваша нынче — юбиляр.
Вы — редчайший в мире экземпляр.
И не зря коронного назвали
Вашу свадьбу: вы не подкачали. подробнее

Совет

Гость к обеду
Если человек, которого ждали к обеду, не пришел вовремя, то нужно потрясти край скатерти на стол - и гость непременно прийдет подробнее

Шутки

Советы жениху
1. Помни, что любовь не аксиома, она требует доказательств!
2. Не забывай, что подарок - это внимание на один день, внимание - это ежедневный подарок.
3. Прежде, чем бросать деньги на ветер, убедись, что он дует в твою сторону.
4. Не давай жене повода подумать, что она променяла внимание многих на невнимание одного.
5. Не забывай, что когда у вас много детей, - послушны они, когда один ребёнок, - послушны вы! подробнее

Интересно

Розовая свадьба
Розовая свадьба или День Роз (в Прибалтике - янтарная свадьба) - празднуется через десять лет подробнее

Реклама

Реклама