Праздничный портал :: праздник, свадьба, корпоратив, день рождения,поздравления, сценарии

 

Праздничная барахолка

Меню


Поздравления


привітання

Сценарии

Облако тэгов

ОТЗЫВЫ

Светские новости


12 марта 2010

Эффектная работа мозга

Эффектная работа мозга
Чтобы не забывать важные вещи, можно начать записывать их в ежедневник. А можно избавиться от забывчивости при помощи ряда простых действий.  Сколько раз в день приходится ловить ускользающую мысль или вспоминать о чем-то важном, когда срочное дело или событие уже потеряло актуальность.

Бороться с такого рода «играми разума» можно и нужно. Сделаем нерушимым правило — не забывать, возьмемся за ум в прямом смысле этого слова!

Эффективной работе мозга способствует хорошая физическая форма.
Установлено, что спортсмены жалуются на память гораздо реже офисных сотрудников благодаря тому, что постоянные упражнения активизируют кровообращение мозга. Конечно, никто не требует от вас выполнения олимпийских нормативов, но регулярные пробежки или даже занятия физкультурой дома 2-3 раза в неделю помогут вам существенно улучшить память. Аэробные нагрузки в этом случае — оптимальный вариант. И даже обычная прогулка помогает бороться с забывчивостью!

Не ленитесь выполнять простые развивающие упражнения.
Научные исследования доказали, что память можно тренировать и самыми необычными способами. Вот, к примеру, нехитрое, но, как утверждают ученые, очень эффективное упражнение: ежедневно в течение 30 секунд необходимо одновременно двигать зрачками из стороны в сторону. Казалось бы, ничего необычного, а улучшает память на 10%! Секрет здесь в усилении координации полушарий мозга и активизации его зон, ответственных за память.
Вот еще маленькая хитрость такого рода: а обратный отсчет от 100 до 1. Упражнение  наиболее эффективно утром, в первые минуты после пробуждения.

«  Все новости

Приметы

Порог дома
Порог- граница между своим и чужим, занося свою дагоценную половинку в дом, супруг делает ее своей. подробнее

Тосты

И проживи свою жизнь на «отлично»!
Если 15 (16,17...) тебе только лет,
Все по плечу — невозможного нет!
Тебе мы желаем удачи без меры, подробнее

Совет

Этикет за столом 5
Если вы во время еды хотите прерваться для того, чтобы взять хлеб, налить минералки, поухаживать за соседкой, наполняя ее бокалы и подкладывая ей самые вкусные подробнее

Шутки

Мир в семье
Чтобы сохранить мир в семье, необходимы терпение, любовь, понимание и, по крайней мере, два телевизора. подробнее

Интересно

Как празднуют праздник Ивана Купала
В Украине доселе уцелел еще следующий обряд: подробнее

Реклама

Реклама