Праздничный портал :: праздник, свадьба, корпоратив, день рождения,поздравления, сценарии

 

Праздничная барахолка

Меню


Поздравления


привітання

Сценарии

Облако тэгов

ОТЗЫВЫ

Светские новости


12 мая 2010

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!
"Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!" - это не касается лишь тех, в чьи планы не входит покорение карьерных вершин.

Если ты хочешь быть №1 в топе "лучший сотрудник компании", следи за тем, что ты ешь, и подстрой режим питания под собственные рабочие нужды. Итак:  Если утром много дел, не переедай. Скажи "нет" тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Отдай предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд. — Чтобы взбодриться, не спеши поглощать кофе литрами. Да, он тонизирует, бодрит и активизирует мыслительную деятельность, но только в небольших количествах. В больших дозах кофе, напротив, угнетает, снижает трудоспособность и тормозит реакцию. Лучше побалуй себя продуктами-энергетиками (яйца, мясо, сыр, молоко, рыба).

Перед важной встречей сделай ставку на "стрессоустойчивые" продукты - фрукты, ржаной хлеб, мучные изделия, каши, чай с ромашкой. Главное- не переборщи. Ингредиенты, богатые углеводами, хоть и успокаивают организм, но также могут вызывать сонливость.

Перед мозговым штурмом налегай на продукты, стимулирующие умственную деятельность.- клюкву, чернику, свеклу, капусту, рыбу, курагу, орехи, горький шоколад. Не забудь о шпинате - он генерирует идеи и лечит нервы.

Справиться с депрессией и апатией помогут продукты, вырабатывающие пресловутые гормоны радости - эндорфины: бананы, шоколад, финики, инжир, авокадо, томаты, орехи, молочные производные.

«  Все новости

Приметы

Если во время богослужения
Если во время богослужения в церковь влетит птица, это предвещает удачу для всех, кто присутствует на богослужении подробнее

Тосты

Двух людей счастливых!
Двадцать пять и двадцать пять —
Золотое диво!
Как приятно поздравлять
Двух людей счастливых! подробнее

Совет

Хозяйка и хозяин
Хочешь быть сыт, садись подле хозяйки,
Хочешь быть пьян, садись подле хозяина. подробнее

Шутки

В жизни знал всего одну умную женщину
Дорогая, я в жизни знал всего одну умную женщину.
- Это кого еще?
- Тебя, дура! подробнее

Интересно

Принцесса Диана
Принцесса Диана, как известно, страдала булимией – ей все время надо было что-то есть. Врачи говорят, это из-за того, что она сама себе казалась слишком толстой. подробнее

Реклама

Реклама