Праздничный портал :: праздник, свадьба, корпоратив, день рождения,поздравления, сценарии

 

Праздничная барахолка

Меню


Поздравления


привітання

Сценарии

Облако тэгов

ОТЗЫВЫ

Светские новости


12 мая 2010

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!
"Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!" - это не касается лишь тех, в чьи планы не входит покорение карьерных вершин.

Если ты хочешь быть №1 в топе "лучший сотрудник компании", следи за тем, что ты ешь, и подстрой режим питания под собственные рабочие нужды. Итак:  Если утром много дел, не переедай. Скажи "нет" тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Отдай предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд. — Чтобы взбодриться, не спеши поглощать кофе литрами. Да, он тонизирует, бодрит и активизирует мыслительную деятельность, но только в небольших количествах. В больших дозах кофе, напротив, угнетает, снижает трудоспособность и тормозит реакцию. Лучше побалуй себя продуктами-энергетиками (яйца, мясо, сыр, молоко, рыба).

Перед важной встречей сделай ставку на "стрессоустойчивые" продукты - фрукты, ржаной хлеб, мучные изделия, каши, чай с ромашкой. Главное- не переборщи. Ингредиенты, богатые углеводами, хоть и успокаивают организм, но также могут вызывать сонливость.

Перед мозговым штурмом налегай на продукты, стимулирующие умственную деятельность.- клюкву, чернику, свеклу, капусту, рыбу, курагу, орехи, горький шоколад. Не забудь о шпинате - он генерирует идеи и лечит нервы.

Справиться с депрессией и апатией помогут продукты, вырабатывающие пресловутые гормоны радости - эндорфины: бананы, шоколад, финики, инжир, авокадо, томаты, орехи, молочные производные.

«  Все новости

Приметы

Когда проходит девичник
Когда проходит девичник, невестин брат или какой-нибудь мальчик в доме жениха укла¬дывает подарки жениха и привозит их невесте. Этот же мальчик должен обувать невесту к венцу. подробнее

Тосты

Выпьем за женщин
«Хорошая жена всегда знает, что нужно ее мужу» — так гласит народная мудрость. В этот праздничный день я хочу
 пожелать тебе, дорогая, искриться лучезарной улыбкой подобно весеннему солнцу! Спасибо тебе за твою душевную щедрость, доброту и понимание! За тебя, дорогая! подробнее

Совет

Расторопша (Silybum marianum)
Расторопша (Silybum marianum) - травка, знаменитая способностью поддерживать и стимулировать работу печени, органа, который несет основную ответственность за очищение организма от алкоголя подробнее

Шутки

8 марта
Проснувшись утром после пьянки, Он бросил взгляд на календарь: Пора подумать о подарках, Глядишь - и кончится февраль Придумать - дело не момента... Не покупать же, скажем, торт? подробнее

Интересно

Аисты
Аисты (Ciconia ) во время перелетов периодически могут засыпать на лету на 10-15 мин. подробнее

Реклама

Реклама