Праздничный портал :: праздник, свадьба, корпоратив, день рождения,поздравления, сценарии

 

Праздничная барахолка

Меню


Поздравления


привітання

Сценарии

Облако тэгов

ОТЗЫВЫ

Светские новости


12 мая 2010

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!

Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!
"Диеты диетами, а завтрак - по распорядку!" - это не касается лишь тех, в чьи планы не входит покорение карьерных вершин.

Если ты хочешь быть №1 в топе "лучший сотрудник компании", следи за тем, что ты ешь, и подстрой режим питания под собственные рабочие нужды. Итак:  Если утром много дел, не переедай. Скажи "нет" тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Отдай предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд. — Чтобы взбодриться, не спеши поглощать кофе литрами. Да, он тонизирует, бодрит и активизирует мыслительную деятельность, но только в небольших количествах. В больших дозах кофе, напротив, угнетает, снижает трудоспособность и тормозит реакцию. Лучше побалуй себя продуктами-энергетиками (яйца, мясо, сыр, молоко, рыба).

Перед важной встречей сделай ставку на "стрессоустойчивые" продукты - фрукты, ржаной хлеб, мучные изделия, каши, чай с ромашкой. Главное- не переборщи. Ингредиенты, богатые углеводами, хоть и успокаивают организм, но также могут вызывать сонливость.

Перед мозговым штурмом налегай на продукты, стимулирующие умственную деятельность.- клюкву, чернику, свеклу, капусту, рыбу, курагу, орехи, горький шоколад. Не забудь о шпинате - он генерирует идеи и лечит нервы.

Справиться с депрессией и апатией помогут продукты, вырабатывающие пресловутые гормоны радости - эндорфины: бананы, шоколад, финики, инжир, авокадо, томаты, орехи, молочные производные.

«  Все новости

Приметы

Будущие свекры
Будущие свекры, когда пойдете к будущей снохе сватать ее, пусть первым заходит сын. подробнее

Тосты

В старину купцы говорили
В старину купцы говорили: «Если ты три раза не разорился, то ты тогда не купец». Вы подумайте, какая была вера в лучшее-И она не подводила! Так выпьем же за веру подробнее

Совет

Этикет за столом 5
Если вы во время еды хотите прерваться для того, чтобы взять хлеб, налить минералки, поухаживать за соседкой, наполняя ее бокалы и подкладывая ей самые вкусные подробнее

Шутки

Соревнования пятиугольников
Дело было в одном НИИ в советские времена. Регулярно 1 апреля из одной лаборатории звонили некоторым товарищам якобы подробнее

Интересно

Маурицио Отелло
Еще один известный душегуб, Отелло. Реально существовал итальянец Маурицио Отелло, командовавший отрядом венецианских наемников во время войны на Балканах в подробнее

Реклама

Реклама